1.
-
15 dakika bile yapılsa yetiyor aslında. Yarım saat çok güzel bir zaman dilimidir. vücut dinç olur kaslarınız aktif olur. Keşke herkes yapsa.
2.
-
bu leğen götlüler ne bilsin. gece yatmadan karnım kazındı diye tüm ekmek tost gömen insanlar bunlar. o nasıl kazınma amk. püh.
3.
-
günde yarım saat yürümek, veya hafif ağırlık çalışmak yeterli.
4.
-
arkadaşlar sözlükte gelene geçene yürümek spordan sayılmıyor haberiniz olsun.
5.
-
Bu, aralar her akşam 20 25 dakıka arası yapıyorum. iyi geliyor.
