7.
-
3 ya da 4 yumurtadan omlet yapıyorum her sabah ben.
evet şişkoyum.
6.
-
insanın antreman ve hedeflerine göre az veya çok gelebilir. ideali yumurta beyazını yemektir, sırf protein va calciumdur.
Şahsım gibi düzenli ve ciddi spor yapan kimselerin günde minimum 6 yumurta beyazı yemesi gerekir.
5.
-
her gün istinasız yapıldığında ayda 5 kilo bonusa merhaba demektir. (bkz: ele avuca gelmek)
4.
-
vücut geliştirmek isteyenlere ısrarla tavsiye edilir.yalnız tavuğun altından sıcak sıcak alacaksın ki tadı çıksın.
3.
-
alerjisi olanlar için of demek fena demek.
2.
-
kolestrole hoşgeldin demektir.
