dünyada günde 8-9 saat uyumayı alışkanlık haline getirmiş tüm insanların bilmediği gerçektir. bir insanın 70 yaşına kadar yaşayacağını varsayarsak 15 yılı çocukluğunda gidiyor 20 yılı çalışma hayatında 20 yılı da uyuyarak geçiyor. toplarsak 55 yaşına gelmiş yaşlanmış oluyoruz. ama günde 5 saat uyursak 20 yıl yerine 10 yılı uykuyla kaybedebiliyoruz.
tarihteki tüm başarılı insanlar newton, edison, atatürk ve başta hz muhammed (a.s) olmak üzere tüm peygamberler günde 3 saatten fazla uyumuyor.
medyada veya diğer cahil insanlar tarafından bizlere bir insanın günde en az 8 saat uykuya ihtiyacı olduğu eğer 8 saatten az uyursak günlük hayatta yorgun olacağımızı söyleyerek yanlış öğretilerle bizleri uyutuyorlar. halbuki yukarıda saydığımız başarılı insanlar nasıl oluyorda günde 3 saatle yetinebiliyorlar?
bir insan günde 5 saat uyuyarak da kendini zinde hissedebilir ve sağlıklı olur. kısacası başarılı olmak istiyorsanız yapacağınız şey basittir. uyumayın uleyn. israf günahtır zamanı israf etmeyiniz.
