* Sabun ve su ile ellerinizi sık sık yıkayınız.
* Bulaşma yollarından olan ağız, burun ve gözlere kirli ellerle temas etmekten kaçınınız.
* Yüzeyleri sık sık temizleyiniz.
* Yeterli ve dengeli besleniniz.
* Hasta kişiler ile yakın temastan kaçınınız. Kapalı ve kalabalık ortamları sık sık
havalandırınız.
Tavsiye edilenin aksine Ekinezya içeren çaylar ve haplardan uzak durun. Ekinezya bağışıklık sistemini oversurge yapar, yani aşırı immüno yüklemesi olur bu sefer bağışıklık sistemi kaynaklı hastalıklar azar.
Beta glucan, immüno sistemini düzenleyerek daha iyi çalışmasını sağlar.
Kış başında grip aşısı olabilirsiniz, bu da bir çözüm.
