Standart olarak bir kişinin günlük tüketmesi gereken su miktarı olan 15-18 litre suyun 4 litresini yatmadan önce içmektir.
Başlarda şişkinlik yapabilir ancak sonradan vücut alışacaktır. Son derece sağlıklıdır. Bu sayede sabah kalkınca yorgunluk, uykusuzluk ve tembellik diye bir durum kalmayacaktır.
