bilimin yanıldığı nadir noktalardan bir tanesi ve en önemlisidir. 5 saat yetmez hocam. götünüzden uydurmayın. kalp normal çalışıyor, akciğer süper, kan dolaşımı muazzam cart curt. kriter bu değil. gözler açılmıyor, gözler...
Tam 1 senedir günde 5 saat uyuyarak ayakta kalmayı başardım, güne erkenden uyanıp sabah işe gidiyorum, iş çıkışında ise üniversiteme geçiyorum. Yoğun ve tempolu bir gün geçiriyorum her hafta içi. Hafta sonumuda dolu dolu geçiriyorum. Eğer sizde daha az uyumak istiyorum diyorsanız, hayatınıza sorumluluk katın, zamanınızı doldurun. işe veya okula, ya da kursa gitmeye sorumlu hissettiğiniz an her şeyi yapıyorsunuz. Bu sadece benden size bir örnek. Boş zamanınız mı var? Gezmeye çıkın, koşun, kursa gidin. Bir şeylerle doldurun yeter ki.
Genelde yaptığım şeydir. Bir keresinde 9 saat uykudan uyanınca maymun gibiydim. 4 saat uyku ile de dinç kalkmıştım. Önemli olan kaç saat uyuduğun değil kaliteli uykudur.
