erken uyumak için yapılması gerekenler

entry46 galeri0
    26.
  1. akşama kadar eşekler gibi yürürseniz kafayı yastığa koyduğunuz anda uyursunuz.
    0 ...
  2. 27.
  3. 28.
  4. 2 bardak ayran içmek yeterli efendim.
    0 ...
  5. 29.
  6. (bkz: mastürbasyon)

    hiç öyle artistik yok, yapın görün.
    0 ...
  7. 30.
  8. ders çalışacağım deyin kendinize kesin uykunuz gelir *
    0 ...
  9. 31.
  10. Sabah erken kalkacağınızı düşünün.
    0 ...
  11. 32.
  12. gyrex için.

    içtikten sonra yarım saatiniz var.
    0 ...
  13. 33.
  14. en geç dokuzda kalkmak,
    gün boyunca az oturmak,
    gün içerisinde ufak çapta bile uzanmamak, yatmamak.
    fiziksel olarak yorucu işler yapmak.
    bunlar olmadı mı?
    ativan kullanın. ya da kullanmayın. işe yaramıyor.
    0 ...
  15. 34.
  16. erken kalkmak en iyi yöntemdir yada yorulun,vücudunuz laktik asit salgılasın,son olarak da uyku getiren ilaçlar var.örneğin (bkz: ketinel),doğal olarak da (bkz: melisa çayı) tavsiyedir ama en iyi erken kalkın siz.
    0 ...
  17. 35.
  18. 36.
  19. 37.
  20. sabah erken kalkmak ve gece yatacagimiz zaman 15 dk hareketsiz kalmak.
    1 ...
  21. 38.
  22. bir günü hiç uyumadan geçirmek, ertesi gün erkenden yatmayı sağlayabilir.
    0 ...
  23. 39.
  24. 40.
  25. bilgisayarı, ışığı kapatıp yatağa geçip yatmak.
    (bkz: düz mantık)
    1 ...
  26. 41.
  27. 42.
  28. 43.
  29. bir önceki sabah erken kalkmış olmak.
    0 ...
  30. 44.
  31. Süt iç. Birsey düşünmemeye çalış. Sabahları erken kalk. Kitap oku. Bilgisayar ve telefonla uğraşma...
    0 ...
  32. 45.
  33. Gun icinde boya badana yapin hem yorulursunuz hem de koku biraz uyusturur sizi. Gece kafanizi koydugunuz gibi gidersiniz.
    0 ...
  34. 46.
  35. Os1 çekip sıcak duş alınmalı. Mastürbasyon sonrası bünyeye çöken anlamsız pismanlik duygusu sizi hayattan ve herseyden bir anda soguturken kafanıza önemli önemsiz hiçbirşey takmamanizi sağlar. sıcak suyun da getirdiği rahatlatıcı etki sizi, uyuyan güzel moduna sokarak anında ruyalar alemine sokar.
    0 ...
© 2025 uludağ sözlük