uyumadan evvel yatağa girdiğinde uyuyana kadar -inanmasan dahi- sabaha erkenden kalkıcam, çok güzel olucak, hemen kalkıcam, ne var ki sanki şipşak kalkarım, güzel olucak güzel, kalkıp da kahvaltımı da yaparım. uyanırım vallahiii ne olcak sanki gibi telkinlerde bulunup beynin bunu tekrar etmesini sağlamak. sabah alarm çalar çalmaz bunu hatırlamak ve anında, 1 saniye bile geçmeden yataktan fırlamak -uykun çok olsa dahi-
düşünmeyeceksinn ki kendini kandırma söz konusu olmasın.. beş dakika daha uyuyayım vallahi kalkacağım gibi..
bu yöntem şahsımca denenmiş ve onaylanmıştır.
erken uyanmanın yolları kişiye göre değişir. en etkili uyanma yollarından biri telefonunuzu veya calar saatinizi ayarlayıp yattıgınız yerin uzagında koymak ki buda sizi rahatsız eden sesi susturmak icin yatagınızdan kalkmak zorunda bırakır. bi degieride ki buda benim felsefem insan hayatının 3 te 1 ni yatarak gecirir bu sureyi kısaltmak icin elinden geldigince az yatmaya veya sabah erken kalkmaya kendini sartlandırmak.bu olmadıgı zamanda kufredip yataktan kalkmak.
akşamdan ses sistemini bilgisayara bağlayıp bir adet alarm programı kurmak ve alarm sesi olarak sert bir müzik koymaktır. (burada bilgisayarın açık bırakıldığı ve komşularınızın psikopat olmadığı kabul ediliyor.)
telefonu 5.1 ses sistemine bağlayıp alarmı kurmak. ve alarm sesi olarak klasik alarm sesini ayarlamak (bkz: zırr).
panik halinde uyanmaya neden olur, hemen hızlıca hareket etmeyi gerektirir, bu yüzden de uyku kaçar. kalbi olanlar ve yaşlılar için uygun olmayabilir.
kafeinden ve vücutta şişkinlik yaratan, tuz vb. gıda ve içecekleren uzak durup, gecesinde ılık bi banyo,pamuklu çamaşırlar ve güzel kokulu bi nevresim eşliğinde uykuya dalın.yastığa başınızı koyduğunuz an kafanıza takılanlarıysa s*ktir edin, s*ktir etmek kadar daha güzel bi cümle icad edilmemiştir unutmayın.
