erken kalkmak zorunda olan veya erken kalkmak isteyenlere verilebilecek tavsiyelerdir. tabi buradaki erkenden kasıt sabah saatleridir.5-6 suları.
öneri olaraksa: kalkmayın. işiniz mi var işinizi değiştirin, okulunuz mu var okulunuzu değiştirin o da mı olmuyor okulu bırakın ama erken kalkmayın, kafayı yersiniz.
öncelikle abdestli yatmak gerek. sonra yatağa girince 33 defa subhanallah, 33 defa elhamdulillah ve 34 defa da allahu ekber deyip, arkasından da 3 tane kevser suresi okuyup kalmak istediğin saatte kalkabilmek için dua edip yatıyorsun. istediğin saatte kalkmazsan gel yanıma.
not: şakirt değilim.
erken yatan erken kalkar derler. Bende öyle değil o işler efendim. Ne kadar erken yatarsam o kadar çok uyuyorum. Geç yatıp erken kalkmak, yani az uyumak daha verimli geliyor.
GÖzlerinizin daha uyanık ve gÜzel gÖrÜnmesi iÇin badem yağıyla gÖz Çevrenize masaj yapın veya buzdolabında soĞutulmuŞ salatalıkları gÖzlerinizin ÜstÜnde 10-15 dk bekletin.
yatağa geç yatmayın, eğer ki geç yattıysanız uyumayın çünkü; bir kaç saat sonra kalkacaksanız, üzerinizde tonla eşya varmış gibi ağır gelecek ve hiç kalkamayacaksınız.
- snooze la tanisin.
- 4 veya 8 dakikalik araliklarla ayarlayin alarmi, o dakikalar en tatli uykunuz olacak.
- yuvarlanma yatakta, ne yapacaktim diye dusunme , kalkacaksan hemen kalk.
- gozunu acmakta zorlaniyorsan, yanina su koy elini uzat bir iki yudum ic uyanmana yardim eder.
* kisiler uygulamalardir. kimseyi baglamaz. arastirmaya / elestiriye konu olmaz.
o gece hiç yatmayın. sabahın gözü oyan ilk ışığını başarıyla geçerseniz yırttınız demektir. akşam olunca göz kapağınızdaki filleri kovmadan erkenden uyuyun.
