çeşit çeşit türleri bulunan, ana vatanı kuzey anadolu ve kafkasya olan meyve.
sevdiceğe kendi ellerimle toplamıştım elmaları, ''sana bir şey getirdim'' dedim, merakla beklerken poşeti açıp bir adet elma çıkardım, elmayı görünce afalladı önce, sonra ''sizin köyden mi bunlar?'' dedi, ''evet, senin için emektar ellerimle topladım, çok lezzetlidir'' dedim, elmadan bir ısırık aldıktan sonra, ''havva'da adem'e vermişti elmayı ve cennetten kovulmuşlardı, şimdi adem bana verdi elmayı, acaba ne olacak?'' dedi, güldürdü beni bu söz, ''elmayı sana verdim, ve benimle beraber bütün dünyevi zevklerinden vazgeçip, sadece manevi bir hayata geçiş yapmanı istedim, gelir misin?'' dedim, elmadan bir ısırık daha alıp ''gelirim'' dedi, ona yeniden aşık oldum ve bir gün kendi dallarımızda, kendi meyvelerimizi yetiştireceğimiz günü beklemeye koyuldum.
Elma = sağlıklı yaşam = gelişen zeka = iyi ilkokul = iyi ortaokul = iyi lise = iyi üniversite = iyi staj = iyi iş = iyi para = Para yiyen karı = huzursuz yaşam = kötü çocuk yetiştirme = kötü evlatlar = kötü yaşlılık = Hastalık = Ölüm.
kilo vermede oldukça etkili olmasının yanında kilo aldırmada da doğru kullanılması sonucunda muhteşem sonuçlar elde edilebilir. yemekten hemen sonra bir elma kesip yerseniz bir buçuk iki saate deli gibi açıktığınızı hissedersiniz. iştah açan bir etkisi vardır. daha sonra tekrar yemek yiyip gene üstüne elma yerseniz gün boyunca böyle böyle haftada 3-5 kilo alabilirsiniz. kilo almak isteyenlere duyurulur.
hızlıca kana karışır, kan şekerini yükseltir, az sonra şeker normale indiği zaman da "lan az önce ne güzel yüksekti bu kan şekeri, yine bir şeyler yiyelim de yükselsin" diyen hücreler açlık sinyali verir.
1- Elmanın verdiği enerji 100 gramda 54 kaloridir. Bu enerji yağdan değil, meyve şekeri ve organizma tarafından ağır olarak sindirilen şekerden gelmektedir. Kesinlikle her gün tüketilmesi şart olan bir meyvedir
2- Günde bir elma yemek, sizi tüm hastalıklardan korur. iki elma yerseniz kalp ve damar hastalıklarından korunmuş olursunuz
3-Diyetler için mükemmel bir seçenektir
4-Çağın belalı hastalığı kanserden, kolesterole kadar birçok hastalığın gerek riskini azaltmada gerekse önlemede önemli rol üstleniyor
5-Öğle yemeğinden önce yendiğinde ya da kabuğuyla pişirildiğinde bağırsakları çalıştırır, yumuşatır, kabızlığı önler
6-içindeki petkin maddesi zararlı kolesterolü (LDL)'yi düşürürken, faydalı kolesterol (HDL) oranını yükseltir
7-Dalağın kan yapmasını sağlar
8-Bünyesindeki C vitamini sayesinde bağışıklık sistemi güçlenir
9-Nefesi rahatlatır. Yapılan bazı araştırmalar, elma yiyenlerin daha kolay nefes aldığını göstermektedir
10-Gastritten kaynaklanan yanmaları hafifletir
11-Elma kürü, gut, böbrek, mesane hastalıkları ve hemoroit tedavisinde de işe yarar.
12-Sabah aç karna yendiğinde kanı temizler ve toksinleri atmayı sağlar
13-Isırarak yenirse, dişleri temizler ve diş etlerini güçlendirir
14-Uykudan önce yenirse rahatlatır ve kolay uyumayı sağlar
15-Yeşil, hafif ekşi olanları mide bulantılarını önler
16-Düşük kalorili (50 kalori) olduğu için şişmanlığı önler, kan şekeri düzeyini ve yüksek tansiyonu olumlu bir şekilde etkiler.
17-Ortasına biraz marmelat ekleyip fırında pişirildiğinde, rejim yapanların tatlı yeme isteğini giderir
21-Annelerin gebelikleri sırasında tükettikleri yiyeceklerden, çocukların astıma yakalanmasında koruyucu etkiye sahip tek gıda elmadır.
Hamilelik sırasında annenin yediği elma, bebeği astımdan koruyor.
22-Her gün bir elma kalp krizi riskini düşürür %24
23-Yüksek tansiyona karşı birebirdir
24-Eski Çin tıbbında elmanın ateş düşürücü olduğuna inanılır ve akciğerin ateşli hastalıklarında serinletici bir etkisi olduğu kabul edilirdi
26- içinde bol C vitamini ve lifli proteinler bulunan elma, içerdiği flavinoidler sayesinde hücre ölümüne neden olan serbest radikal adlı kimyasallarla savaşıyor. Bu süreçte, kalp ve damar hastalıklarına yol açan kötü kolesterol azalırken, vücudu koruyan iyi kolesterol yükselişe geçiyor
27- Elma, spor öncesinde tüketildiğinde enerji verir. Sonrasında tüketildiğinde %85 oranındaki su içeriğiyle organizmanın ihtiyacı olan suyu tamamlayarak toksinlerin vücuttan atılmasını kolaylaştırır. Spor sırasında tüketildiğinde organizmaya çeşitli mineral ve vitaminler yükler
28-Günlük olarak tüketilecek 3 adet elmanın 2 ayda yaklaşık %10 oranında kolesterolün düşmesine yardımcı olduğu
29-Artrit, tomatizmalar ve gut hastalıklarında çok yararlıdır
30-Karaciğer kanseri, kalın barsak kanseri ve göğüs kanserine karşı koruyucu etkiye sahiptir
36- Elmanın faydalarından ilginç bir tanesi de içerdiği potasyum (100 gda 120-200 mg) zenginliği ve az sodyumdan (100 gda 10 mgdan az) ötürü dinlendirici olmasıdır
37- Gallerde 2500 kişi üzerinde 5 yıl süreyle yapılan bir araştırmanın sonucu, daha önce yapılan bazı araştırmalara uyumlu olarak haftalık tüketilen elma sayısının nefes fonksiyonuna pozitif etkileri olduğunu göstermiştir. Yenen ortalama elma miktarı arttıkça sigara kullananlar da bile nefes alma kapasitesinde artış saptanmıştır. Bu etki elmadaki antioksidanlardan kaynaklanmaktadır
38- Elmada suda eriyen vitaminlerin tamamı mevcuttur. Yüksek miktardaki C vitamini, bir insanın günlük C vitamini ihtiyacına denktir. en fazla kabuğunda ve kabuğun hemen altında yoğun olarak bulunur. Bu nedenle iyi yıkanmış elmanın kabuğuyla tüketilmesi en doğrusudur
39- Elmanın içerdiği diğer vitaminler ise B1, B2, PP, B5, B9, Provitamin A (karoten) ve E vitaminidir
