Bir çeşit diyettir.
Bu şekilde zayıflayan çok fazla insan tanıyorum, ne kadar sağlıklı olup olmadığı hususunda kesin bir yargıda bulunamam ama.
Bunun birde patates versiyonu var ki o hiç çekilmiyor. Üç öğün bir adet haşlanmış patates yiyip uyuyarak bir haftada beş kilo veren insanlar tanıyorum.
Bence denemeyin, aniden bu kadar kilo vermek doğru değil vücudunuzda oluşan çatlaklar ve deri fazlalığı ile baş etmeniz zor olacaktır.
Tam tersidir benim için. Ara öğün olarak bir büyük elma yiyim dedim, sonra acıkıp 1 kilo kadar daha yedim. O da kesmeyince yoğurtlu makarnaya abanmıştım.
Diyetisyenlerin ifade ettiğine göre, karbonhidrat alımı kesildiği takdirde vücut sıfır karbonhidrat aldığı için otomatik olarak 4-5 kilo veriyor. Verilen ise yağdan çok su. Çünkü karbonhidrat vücutta su tutulumunu sağlıyor.
Elma kan şekerini yukseltir. Ekşi ithal elmalar var. Nispeten az şekerli olduğu için kan şekerini daha az yükseltir.
Kan şekeri yüksek olduğunda açlık hissetmek mümkün değil evet , yalnız sorun yüksek kan şekeri varken yağ yakımının gerçekleşmiyor olması.
Son olarak günlük alınması gereken kalori miktarı %10 dan fazla bir oranda eksik alınırsa vücut yine yağ yakımını yavaşlatıyor.
Siktiri boktan diyetlerle anca kas kaybedersiniz su kaybedersiniz. Vücudun tüm ihtiyaçları karşılayan diyetler ve sporlar yapın vücuttaki muhteşem değişikliği göreceksiniz.
Bağırsaklarınızdaki milyarlarca mikrobun çığlığına uyup onların istedigini yemeyin.
Onları terbiye edebilirseniz istediğiniz gibi kilo verirsiniz.
Elma burada sadece örnek gösterilmiştir.
Karbonhidrat tüketimini minimuma indirirseniz bu mikropların dirençleri kırılır.
ara öğünlerde yediğim hiç bir meyvenin faydasını görmediğim için, bu tür söylemlerin şehir efsanesinden ibaret olduğunu düşünüyorum. ayrıca elma tok tutmaz acıktırır, isviçreli bilim adamlarının sürekli altını çizdiği bir gerçektir.
