24 yaşındayım,23 yaşıma kadar hiç bir gece istisnasız hiç bir gece direk uyumadım.her gece düşünmekten uyuyamamak sıkıntısını çektim.hep de özendim direk uyuyanlara.çalışmaya başladım 4 aydır ve 5 dk geçiyor mu emin değilim.düşünemeyecek kadar yorulmak gerekiyormuş demek.
24 yaşındayım,23 yaşıma kadar hiç bir gece istisnasız hiç bir gece direk uyumadım.her gece düşünmekten uyuyamamak sıkıntısını çektim.hep de özendim direk uyuyanlara.çalışmaya başladım 4 aydır ve 5 dk geçiyor mu emin değilim.düşünemeyecek kadar yorulmak gerekiyormuş demek.
işsizlikten ötürü meydane gelen; dertlere gark olunuşun sebebidir. Amaçsızlıktan vuku bulan sancılar ve sanrıların isteri yaratması hasebiyle gelenek çocuklarının asude hayatlarına nazaran yanlış yetiştirilmiş, işsiz ve gereksiz çocukların yaşadığı durumdur.
Çok nadir bir şekilde vuku bulan olaylar (yakın ölümü, batmak, hırsızlık, travmatik olaylar, afetler vs.) sebebiyle de olabilir.
Ben uykusu gelince telefonu sessize alıp kafasini yastığa koyar koymaz uyuyan tiplerdendim, kiymetliydi uykum, bölünmesi teklif dahi edilemezdi... eskidendi, çoook eskiden.
Şimdi düşünecek o kadar çok şey biriktirdim ki, beynimin içinde her biri farklı bir notadan başlamış düet yapıyorlar. Arada kalıyorum, birine kulak versem diğeri çekiştiriyor.
Aslında gecenin başında ders çalışmam gerektiği için uyuyamıyordum. Yattım ve sanki ilahi güç tarafından bir düşünce geldi yorgun beynime. Aslında o hiç çıkmıyor aklımdan. Ama onu beş ay sonra bir daha hiç göremeyeceğim aklıma gelmesinin sebebini anlamadım. Hiç ama hiç bu kadar hissetmedim çaresiz kaldığımı. O hiç göremeyeceğim düşüncesi nabzımı hızlandırıyor kalbim göğüs duvarımı tekmeliyor sanki. Nefes alamıyorum. Doktor ilaç verip duruyor. ilaç kullanmak istemiyorum. Psikologlar çok pahalı. Arkadaşlarım anlattıklarımdan ziyadesiyle bıktı. Ben düşünmeden uyumak istiyorum. Kurtulmak istiyorum.
Ele avuca sığmaz düşüncelerin ortasında bir sağa bir sola dönmeyle başlar. Uyumayı deli gibi istersin ama yok bir türlü uyuyamazsın. işin kötü yanı düşünmek değil de saçma şeyler düşünmektir. Zira seni uyutmayan düşünceler hiç mantıklı düşünceler olmaz çünkü. Sağa sola dönerken sızarsın en sonunda. Aradan bir kaç saat geçer ve yeniden düşünceler dolar beynine. Bu defa da uykundan uyanır ve yeniden düşünmeye başlarsın. 3 te yatmıştım ve saat şu an 6:42. Düşünmekten çıldıracağım artık.
Kafam dağılsın da düşünmeyeyim diye ne kadar saçma iş varsa yaparsın. Mesela ben internetten yok kediker, yok yabani çiçekler, yok renkler deeken bayağı bi saçmalıyorum. Ama yine de uyuyamıyorum orası da ayrı.
aklınızda dönen fikirler olağanca gücüyle bastıran uykunuzu yenebiliyor ne garip iş. saat 04.20 ve ben çok düşünmekten bu entryi giriyorum. gençliğin verdiği enerjiden ve sabah için duyulan heyecandan olsa gerek.
böyle durumlarda, ayak parmaklarınızı düşünün, düşündüğünüz diğer tüm konuları bırakın ve sadece ayak parmaklarınıza odaklanın, göreceksiniz ki çok kısa süre içinde uykuya dalmış olacaksınız.
Psikolojik açıdan kanıtlanmış bir yöntemdir.
bir durum. " düşünmeyin siz de" desem, he tamam ben bunu hiç düşünememiştim denilebilir mi acaba. denemez tabii ki. elbet bir şekilde uyunuyor ama işte aması çok.
