önemli bir hastalığınız yoksa, 100 kilo üzerinde değilseniz, sadece zayıflamaksa amacınız
gitmeyin!
kişinin doktoru , diyetisyeni, yaşam koçu ,spor hocası, her şeyi kendisidir. yeter ki akıllı olun , iradeli olun.
bol bol su için, yürüyüş yapın, yerde egzersizler yapın. sonucu göreceksiniz ;)
pasta ,börek, abur cubur alışkanlığınız varsa birden kesmeyin. seyrelterek, miktarını biraz azaltarak yemeğe devam edin . çünkü alışkanlıkları birden kesince insanın psikolojisi bozuluyor. sonra daha çok yemek istiyorsun.
diyetisyenler insanın halinden anlamıyor. al listeyi ver kiloyu.
bilimsel çalışmalar ve araştırmalar adı altında kobay gibi kullanılan insanlardan olmamak için diyetisyen bile olsa her söylediğine inanmayın.
Midenin üçte biri su, üçte biri yemek ve üçte biri hava ile doldurulursa, diyetisyene ihtiyaç kalmaz.
öncelikle dahiliye ye gidin.
tansiyon, tahlil varsa başka hastalıklarınız göz önünde bulundurulsun
çünkü diyetisyenler doktor havasına girip göz boyamak ve hastanelerine kazandırmak için bir çok kan sayımı yaptırsalar da, size bir çok soru sorsalar da sağlık durumunuzdan, diğer sorunlarınızdan anlamıyorlar. tahlil listesinden onlar için sadece 2-3 değer önemli oluyor .diğer değerlerden çakmıyorlar. diyet listesi uygulatayım derken başka rahatsızlıklar ortaya çıkıyor. diyetisyenin önemsemediği en ufak bir kan değeri düşüklüğü hayatınızı mahvedebiliyor.
başıma geldi ondan biliyorum.
bir de
eğer özel hastaneye gidiyorsanız;
ilk muayene+tahlil= 250/300 liralarda para ödüyorsunuz. buna ilave diğer seanslara da para alıyorlar. 10-15 kilo veririken 1500-2000 tl nizi de vermiş oluyorsunuz.
kilo alamama problemi dolayısıyla gitme gafletini gösterdim. bir sürü şey yazdı onu ye bunu ye diye. bunları zaten bir günde yiyebilsem kilo alabilme derdim olmazdı.
