antidepresan kullanmak. ssrı grubu tercih edilse de amitriptilin kullanılabilir. iş çok ciddi ise antipsikotikler gündeme gelir; yatarak tedavi bile gerekli olabilir.
depresyon beraberinde korkuları da getirdiği için o korkuların üzerine gitmelisiniz öncelikle korkunuz üzerine gidemeyeceğiniz soyut birşey ise eğlenceli müzikler dinleyip, arkadaşlarınızla takılabilirsiniz, resim çizin, konsere gidin, sahilde koşun, tanımadığınız insanlarla konuşun, gidin parkta bahçede minik çocukları izleyin, bilmediğiniz yerlere gidip alış veriş edin, fotoğraf falan çekin.
bi süre müzik dinlemekten vazgeçmek gerekebilir. yoksa dinlemek için seçilen şarkıların da bunalımı körüklemesiyle dönülmez bir yola girilmesi an meselesidir.
kesinlikle popoyu devirip yatmak , çikolata yemek , top top dondurmaları hüpletmek değildir. yoksa o depresyondan 100 kilo olarak çıkarsınız. çıkın dışarı bir yürüyün etrafınıza bakın temiz havanın tadını çıkarın neşeli müzikleri tercih edin.
