Odayı bir çikolata deposuna dönüştürüp, yataktan çıkmadan gün boyu çikolata yemek, uyumak. Uyumaktan başka bişey gelmiyor insanın elinden. Başka aktiviteler yapmak biraz zor bu dönemde.
psikiyatrist değildir kesinlikle. Depresyona en iyi gelen şey güneştir kardeşim. Bir yerde güneş varsa depresyona girmek zor iştir. Baktın güneş yok o zaman tiyatroya git , sinemaya git , kitap oku ama müzik dinleme. Müzik depresyonda değilsen bile depresyona sokar adamı. Ben mesela müzik dinleyince hiç olmayan eski sevgililerimi özlüyorum. durduk yere bir ıstırap sarıyor bedenimi. Sktr et müziği kitaplar candır.
yaşanılan kötü şeyler size bir şey kazandırmadığı için boş yere onları düşünüp kendinizi üzmek anlamsız. sıradan insanlar gibi günlük faaliyetlerinizi yerine getirin, saçma sapan insanı tribe sokan şarkılardan kaçının, gidin amuda falan kalkmaya çalışın eğlenceli olur en azından.
insanin aşırı mutsuz ümitsiz oldugu zamanlarda onu o buhrandan cikarmasi icin tutunacagi dal gorevini goren birkac sey..
eski arkadaslarla bir araya gelmek
yolda tanimadiklarina selam vermek
komsunuz olan yasli teyze ne sorsa gulerek cevap vermek
anneyle yapilacak guzel tatlilar
mutfakta vakit gecirmek(oturmak sayilmaz)
vs vs...
yalnız kalmayın, ve sizi mutsuzluğa iten ne varsa paylaşın, anlatın, illa dinleyen birileri olmasına gerek yok, içinizde kalmasın, tutmayın onları, çiçekle, böcekle ve dilerseniz benimle* konuşun işte... yazmak da işe yarar çözümlerden... düşünmeden aklınızda ne varsa kağıda dökün... sonra onu 'yok' edin. ama sakın eve kapanmayın, istemesenizde çıkın, zorlayın kendinizi.
