Doktor kontrolünde tedavi gerektiren durumdur. Depresyon beyin hastalığıdır. Beynin hormonlarında bozukluğa sebebiyet verir ve genellikle ilaç tedavisi gerektirir.
Tumblr acın.
Hirka cesitlerinizi artirin.
Kupa olayina girin.
Olmadi hepsini siktir edin neyse sokan sizi yuzune karsi ana avrat sovup ya rakiya oturun yada kariya.
Benim yaptigim gibi baska insanlarin dediklerini cok fazla umursamayin. Insanlar sizin kadar hassas ve dusunceli degiller,sizin ne kadar dusunceli oldugunuzu onemsemezler. Insanlarin ne dediklerini onemserseniz,surekli kafaya takarsaniz,depresyondan cikamazsiniz. Dunya islerini cok fazla onemsemeyin, sonucta herkes olecek,kimse bu dunyada kalici degil, size yapilan haksizlik ve adaletsizlikleri Allah a havale edin,Allah ne yapacagini bilir.
Depresyondan önceki halinizi ve sonrasını düşünün. Aradaki farkları göreceksiniz. Depresyona girme sebebiniz oralarda biryerlerdedir. Temel sebep insanın birşeyler kaybetmesidir. Kayıp giden yıllar, sevgili, kaybedilen akraba yada kaybedilen düzen. Ya da işsiz kalmak.
Çözümü yenilenmektir.
kesinlikle seks yapılmaması gerekir..
seks esnasında vücutta bulunan seratonin ( mutluluk ) hormonunun seviyesi azalır..
kişi mutlu olayım derken hepten batar, yok olur gider..
yalnız kalmamaya özen gösterin. çünkü yalnız kalınca sorunları sürekli düşünüp üzülüyorsunuz. Kendinizi başka şeylerle meşgul edin. Film izleyin veya dışarı çıkıp dolaşın. Sevdiğiniz bir arkadaşınızla konuşmak size iyi gelecektir.
kesinlikle yemeğe abanmayın, uzun süreli depresyonlar yüzünden obez oluyorsunuz sonra. kendinize bir aktivite bulun. mesela erkek iseniz; ' spora başlıycam ve karın kası yapıcam' diye bir hedef koyun kendinize. kız iseniz de spor yapın ama tabi karın kası size gitmez. ama kendinizi çok daha iyi hissedeceğinizi garanti ediyorum. ayrıca spor yapmak serotonin salgılamanızı sağlar ve sizi mutlu eder. saatlerce spor yapıyorsanız saatlerce çikolata yemiş kadar mutlu olursunuz. benden bu kadar.
