608.
Bazı şeyleri hayatınızdan çıkarın, geride bırakın.
606.
Herkes tarafından bilinmez ama depresyonun önemli nedenlerinden biri de vücutta omega-3 ve b12 eksikliğidir.
605.
Bir ugraş bulmak size iyi gelecektir (bkz: spor ).
604.
bol bol ağlayın. ha bir de asmr videoları izleyin beyni uyuşturan şeyler dinleyin başka türlü geçmiyor.
603.
dinamo kiev beşiktaş maçını izlesin. baya gülüyorsun iyi gelir. evet.
602.
Abdest al, Kur'an Oku. içindeki tüm sıkıntılardan kurtul...
601.
Kronikse onunla yaşamaya alışın. Başka seçeceğiniz yok.
599.
baktiniz yanliz basiniza altindan kalkamiyorsunuz öylese psikiyatriste görünmekte cok büyük bir faydasi olur!
598.
gez , dolaş , müzik dinle , arkadaşlarınla takıl.
597.
Mekan değişikliği yapması. Bir konuyu kafaya takmaması. O konu üzerinde sürekli düşünmemesi.
596.
Yalnızlıktan uzak durup bir işle meşgul olmak. Yürüyüp, gezmek.
595.
Kapalı alanda kendiniz toplamaya çalışmayın. Mümkünse Denizi görecek bir yerde yürüyerek kurgulayın zihninizi.
594.
Çıkın zira zaman akıp gitmekte.
593.
imkanı varsa yurt dışına tatile gitsin.
592.
bu da geçicek. en hafif şekilde atlatmaya bak. mümkünse çok abur cubur yeme, sonu olmuyor.
591.
leyla ile mecnun izlesin.
589.
ağlaman gerekiyorsa dibine kadar ağla. birden geçmiyor çünkü.
588.
Psikoloğa gitmek.
588.
Okumayı seviyorsan david burns, iyi hissetmek adlı kitabı okuyabilirsin. Bilişsel terapi alanında en iyi kitaptır.
587.
Yeterince, elinden gelen geldiği kadar düsturu.
586.
sabah akşam aç karnına 10 gram bor.
585.
Depresyondayım diye kendini kandırma yok öyle bir şey malak.
