antidepresanlardan o kadar da korkma.
en azından doktora bir git. ona söyle kullanmak istemediğini. bu depresyon denen sikim ruhun kanseridir allah belasını versin, ama kabul et ki sıkıntın kimyasal bi bozukluk da olabilir. bi gidiver. adam/kadın yıllarca okulunu okumuş.
pis yatağından kalk.
pencereleri aç, evi havalandır.
bütün sesinle haykırarak gerin.
soğuk duş al, tıraş ol, giyin.
aynaya bak; gözlerinin hâla yırtıcı bir şekilde baktığına tanık ol.
dışarı çık, dışarıdan kahvaltı yap.
ve en önemlisi, seni görmek istedikleri şekilde görmelerine izin verme.
sinsi olanların yüzüne gül, güçlü olduğunu göster. doğru zamanı bekle. intikam soğuk yenir.
güçlü ol.
nefretini sakla, zamanı gelince ortaya çıkacaktır kendisi.
unutma;
şimdilerde avrupa'da kullanılan sarı kantaron bitkisi ürünleri kullanın. yağını , demlenmiş şeklini, ya da hap şeklinde olanını kullanın. antidepresan ilaçlarından daha etkili olduğu uzmanlarca ispatlanmış bir bitkidir. yan etkisi yoktur. melisa çayı da iyi gelir sinirsel durumlarda etkilidir.
tüm dünya' da kullanılan sarı kantaron ürünlerinden kullanmak daha az yan etkisi olan bir seçim olur. avrupa' da doktorların reçetelerine yazdığı bir bitkidir. avrupa' da ve amerika'da st. jon's vort olarak bilinir. yağını, demlenmiş çay olanını, ya da hap şeklinde olanını kullanmak fayda verir. melis çayı da güzel bir yöntem sinirsel durumlarda etkili. allah şifa versin.
efexor kullanın. yan etkileriyle başa çıkabilecek kadar iradeliyseniz başlayın derim.
ekstra olarak; arkadaşınız varsa onlarla vakit geçirin, yoksa; sosyalleşmeye bakın.
sigara bağımlılığı gibi bi şey bu. spor yap, düzenli uyu, çikılata ye... bu gibi tavsiyeler sigarada; azaltarak bırakma, çekirdek yiyerek bırakma gibidir. o yüzden; 'ne yapalım be. karıştık bu boka bi kere.' diyerek tadını çıkarmak lazım.
Daha önce de demişler ama müzik bire birdir mümkünse punk rock dinleyin sex pistols ramones green day (özellikle basket case) şeklinde öneri sunacağım tavsiyeler bütünüdür.
Tüm dünyanın kullandığı sarı kantaronu kullan, yanına destekleyici olarak melisa Çayı yap. Ek olarak kendini spora vur. Sonra doğaya Çık. Doğayla başbaşa ol. Bisiklete bin. Deli gibi sür. HiÇ bir şey düşünme. Aradabir düşersen harika olur. Gidip de kimyasal ilaÇlar iÇip deva beklemeyin. Bilmem kaÇ gün kullanıcanda kanda ki en yüksek seviyesine ulaşacak sonta etkisini göreceksinde. Ölme eşşeğim ölme, beni dağlara koyma. Bu sikik depresyona girmek kolaydırda Çıkması zahmetli. Artık Çekeceksin bu zahmeti de girerken düşünecektin.
