illa kıyafet değil, oyun alın, sabah akşam onu oynayın tabi yanına cips biraz falan lazım onu alın, yeni bi sigara deneyin, gece okumak için kitap alın yanına şarap alın. iddaa oynamaya başlayın olmaı at yarışı, bişeylere umut bağlayın yani. sınav haftasıysa benim tek derdim bu mottosuyla sınavlara çalışın. yaşasın tüketime döndü olay ama iyi gelir.
erken kalkın.
duş alın.
"ankaranın bağlarını" dinleyin.
kahvaltı yapın.
yürüyüşe çıkın.
doğayla bütünleşin.
sevdiklerinize sarılın.
"ankaranın bağlarını" dinleyin.
iç dünyanıza odaklanmaya çalışın.
ruhunuza yabancı olan her şeyden uzak durun.
ruhunuzu tanıyın.
mutluluğunuzu başkalarıyla özdeşleştirmeyin.
kendiniz olun, sade yaşayın.
gereksiz ev eşyası ve kıyafetlerinizden kurtulun.
yemek yapmayı öğrenin.
kitap okuyun.
duş alın.
ankaranın bağlarını dinleyin.
koğuş yat!
pek bir faydası olmayacak tavsiyelerdir, çünkü bir insan cidden depresyonda ise bu onun geçirmesi gereken bir süreçtir ve öyle ya da böyle geçirecektir.
spor yapın
ishal olun
asla yapmsm dediğiniz şeyleri yapın
porno izleyin
prezervatif koklayın
türk malı'nı izleyin
akrabalarınla görüş
erken kalk
güneşe çık...
depresyona girme nedeni genelde çevredeki bireylerin size karşı takındığı eylemlerdir.
ve bunun sonucuda ister istemez paronayak düşünceler başlar.
sanki kendiniz kendinize savaş açmış gibi olursunuz, kendinizi öldürmeye başlarsınız.
böyle anlarda yapılması gereken şeylerden biri uyumaktır ve çevreden uzak durmaktır.
çözüm bende ulaş bana..
Sakaya gelmeyecek derecede ciddi bir durum olmasindan mutevellit benim de bir tavsiyem olacaktir. Elinizden geldigince antidepresan ilaclardan uzak durun. Samimiyetime inaniyorsaniz bunu bir rica olarak kabul edin. Insan hayatini karartir bu ilaclar.
sorunlarınız varsa üzerine gidin, dersler çıkarmaya çalışın. halı altına süpürmek temiz yaşamak anlamına gelmez. mutlu yaşamak anlamına da gelmez.
şunu anlamıyorum abi.
anaya, babaya, halaya kıvır.
hocaya, müdüre kıvır.
patrona kıvır.
olduğu gibi görünen insanlar ve sevgili bekle. ***
sonra sevgiliye ve karşılaştığın insanlara kıvır.
sonra depresyondayım. *
hadi uludağ sözlük sakinleri, kendinizi keşfedin artık.
vurabileceğiniz kadar dibe vurun, umursamayın hiçbir şeyi. bir süre sadece kendiniz için yaşayın, siktir edin insanları. dibe vurun ki tekrar yüzeye çıkabilesiniz.
sık sık ellerinizi yıkayın ama ellerinizi öyle dümdüz yıkamayın sabundan balon yapın, vakit geçirin. böylece günde bir saatinizi el yıkamaya ayırın.
iki saati de banyoya ayırın. banyoda oynanabilecek bütün oyunları oynayın ama su israfından kaçının. daha çok köpükle oynayın. ayrıca topuk taşı kullanmayı ihmal etmeyin. çıkınca buzluğa bir kaç salkım üzüm atın donsun, onlar donarken siz biraz duvara bakın. bir iki saat bakın. sıkılırsanız biraz da dolap kapağına bakın. sonra donmuş üzüm yiyin. çok zevkli.