bugün
- albay kemal13
- icardi190511
- anın görüntüsü10
- artık yazmayacağım8
- kılıçdaroğlu'nun kuracağı partiye isim önerileri16
- albay kemal'in yazdıklarıni okumamak9
- jose mourinho nun fenerbahçe ye transferi14
- jose mourinho53
- erkekler ne işe yarar8
- iq seviyesi yükseldikçe tanrı inancının azalması9
- magicovento20
- siyasal islamcıların aslında kötü olmaması18
- ateistlerin zeka seviyesi düşüktür18
- en çok sevişmek istediğin kimse11
- 1 haziran 2024 borussia dortmund real madrid maçı25
- arda güler10
- insanı zengin hissettiren şeyler8
- nihavend longa20
- fethullah gülen öldü mü sorunsalı13
- true nickli yazar8
- bir erkeğe nasıl aşık oldunuz10
- uzun entry giren erkek12
- en objektif siyasi parti9
- sokak kedilerine örgütlü saldırı başlayacağı gün9
- türkiye akp lidir akp'li kalacaktır13
- kadir mısıroğlu'na bir söz bırak14
- kizil kara14
- kadir mısırlıoğlu seven mhp'li sorunsalı15
- 1 metre 55 santim balonu ağzına alan kız12
- eskorta 220 bin lira gönderen adam9
- barbara palvin'in aldatılması15
- tecavüz ettiği kızlarını müge anlı da arayan baba18
- magicovento cesurluğu17
- aşkım kapışmak8
- erdoğan'ın mülteci sevdası19
- enes kanter'in cemaate 110 milyon dolar vermesi27
- beli açıp kot şort giymek10
- ahmet uğurlu14
- sözlüğün en güzel kızından aldığım iltifat11
- ağızdan çiş kokusu gelmesi15
- sağlık bakanının suriyeli rakamları12
- fenerbahçe seneye sistemi yenebilecek mi13
- galatasaray'ın en son kırmızı kart gördüğü derbi10
- dinci zekası8
- cennette ergenliğe yeni giren eşleriniz olacak10
- ben 76 yaşındayım beni tahrik ediyorsun15
- avrupalılar niye mülteci istemiyor sorunsalı10
- pedofiller niye uyutulmuyor sorunsalı8
- bir erkeğin bir kadına çicek alması16
- atatürkün mason localarını kapattırması8
evden çık. tek istediğin yorganın altında yatmak biliyorum ama sürekli bunu yaparsan kurtulamazsın. hareket et. sevdiklerinle beraber ol.
en etkilisi sihirli 3c:
* kedi
* charlie chaplin
* çikolata.
* kedi
* charlie chaplin
* çikolata.
Biraz para harcayın kendinize biraz sosyalleşin psikolojik olarak bir rahatlama gelir. Anı yaşayın kafanıza takmayın her şey olacağına varır.
Ne yediğinize içtiğinize dikkat edin. Psikoloji bağırsakta bozulur, bağırsakta düzelir.
get up,
stand up,
don’t give up the fight!
stand up,
don’t give up the fight!
Kendime vereceğim tavsiyelerdir.
- Hayat enerjisi çekilmeye başladığından, arkadaşlarıyla vakit geçirmesi faydalı olur.
- Sosyal medya kullanımını azaltması, milletin sahte mutluluk pozlarını ciddiye almaması gerekir.
- Uyku ihtiyacı artacağından dolayı multivitamin takviyesi lazımdır.
- Sigara ve alkol kullanımı varsa bunları hemen kesmemesi gerekir. Alışkanlıkları aniden kesmek stresi tetikler ve depresyonu kronikleştirir.
- Sosyal medya kullanımını azaltması, milletin sahte mutluluk pozlarını ciddiye almaması gerekir.
- Uyku ihtiyacı artacağından dolayı multivitamin takviyesi lazımdır.
- Sigara ve alkol kullanımı varsa bunları hemen kesmemesi gerekir. Alışkanlıkları aniden kesmek stresi tetikler ve depresyonu kronikleştirir.
Arkadaşlarınızla, ailenizle vakit geçirin.
Spor yapın.
Spor yapın.
Tansiyonu yüksek atmosferi sağlam olan bir basketbol maçına gidebilir. 2 saat en azından rahatlar. Örnegin 2-3 sene önce abdi ipekçi'deki Galatasaray maçları. Daha öyle bir atmosfer ve tansiyon bulmak zor. Belki bulundugun sehirde vardır.
Bence tavsiye vermek yerine görüşün. Benim hiç arkadaşım Yok mesela, tek başıma da sıkılıyorum. Var mı istanbulda bu akşam benimle görüşebilecek?
ahaber beyaz tv vb kanalları izlesin.
tavsiye dinleyecek kafada olsak depresyonda olmayız zaten bacanak.
Bir saniye derin bir nefes alarak dünyayı sessize al ve kendine sadece şunu sor: Dünyaya bir daha gelecek miyim? Hatta şunu da sor geçmişe baktığında hep hayal kırıklığı, umutsuzluk, mutsuzluk mu görmek isterdim? Yoksa mutlu ve kaliteli bir hayat sonuna kadar gerçekten yaşanmış bir ömür ve başarılar mı görmek istersin? Bu iş okul okuyup seni dinleyen yada sana ilaçları dayayan insanlarla olmuyor. Kendinle konuşarak bir kere geliyorum hayata belki bugün son günüm ilerde geçmişime baktığımda ben bunları yaptım başardım hayatı dolu dolu yaşadım demek varken üç günlük dünyada üzülmeye gerek var mı?
tavsiyenizi sikerim. depresyondan selamlar
psikoterapistinden başka kimseye kulak asma.
(bkz: tebdil i mekan)
Benim gibi sürekli intihar düşünerek yıllarını harcama, kaç zaman oldu hala intiharı düşünüp duruyorum yaşadığım boşluktan...
Sakın kurtulmaya çalışma dibine kadar yaşa depresyonunu çünkü en büyük fırsattır bu senin için. Eğer intihar ve aşırı bağımlılığa yönelmeden çıkarsan oradan sorunsuz bir hayat süreceksin.
Diş fırçasıyla fayans arası ovala. Mükemmel bir terapi.
Yarar mı bilemediğim tavsiyelerdir. Okuyalım bakalım
Amuda kalkık bir şekilde su içmeye çalış aynı anda konuşmaya başla diyeceğim ama linç edecekler. Bir psikoloğa görün ne diyem.
tavsiye verme. asgari ücretin biraz üstü, sosyal yaşayabilecek kadar iş ver gerisi olur.
yallah gym'e.
antidepresan kullanın kuşun öldüğünü farkedip tekrar depresyona girin. bırakın birader herşey eskisi gibi olacak değil sen depresyonda ve mutsuzsan bu anormal bir durum değil. sadece mutlu insanlardan biraz farklısın hepsi bu.. nasıl mutlu olabileceğini kendinde düşünüp bulabilirsin biraz kafanı dinle ve düşün.
Bu durumu yaşayan tek kişi siz değilsiniz. Hiçbir konuda yalnız değilsiniz. Hayır evde oturmak size daha iyi hissettirmeyecek ve evet antidepressant kullanmanız mecburi değil.
Tatlıdan uzak durun, gündüzleri dışarı çıkın ve sorunlarınız aklınıza geldiğinde acil durum eylemlerine koşun. Bulmaca çözmek, kitap okumak hatta sitcom izlemek bile olabilir.
Sorunu siz düşünerek çözemezsiniz, uzman desteği almıyorsanız üzerine düşünmekten kaçının.
Tatlıdan uzak durun, gündüzleri dışarı çıkın ve sorunlarınız aklınıza geldiğinde acil durum eylemlerine koşun. Bulmaca çözmek, kitap okumak hatta sitcom izlemek bile olabilir.
Sorunu siz düşünerek çözemezsiniz, uzman desteği almıyorsanız üzerine düşünmekten kaçının.
ne bekliyorsun?
uludağ sözlük, bilgiyi zaman ve mekan ayırt etmeden, bilenden bilmek isteyene taşıyan tatlı ve ekşi bir zaman makinasıdır.üye ol
güncel Önemli Başlıklar