aynı zamanda kendime vereceğim tavsiyelerdir. neşeli insanlarla konuşmaya çalışın, onların anlattıklarını dinleyin, mimiklerine dikkat edin. Her türlü müzikten uzak durun. Biraz dışarı çıkmayı deneyin belki bir tanıdık görürsünüz. Derdinizi dinleyecek birini bulun, anlatın, sizin sizde görmediğiniz şeyleri görüp söyler. Hiperaktif davranmaya çalışın vs vs..
anti depresanların yanından geçmemek. ben öyle yaptım 1 ay ya sabır çektim. baktım her sey normale dönmüş. böyle bir çelişki nerde var; anti depresan ilacın yan etkisi depresyon. şimdi ağrı kesici alsak yan etkisi ağrı yapar olsa kim alır o ilacı.
bol gunes isigina cikmalari ve temiz hava almalarini tavsiye ederim. ice kapanmak yerine gitsinler biraz dostlari ile vakit gecirsinler. sacma sapan ve uyutan antidepressalardan uzak dursunlar.
-arkadaşlarınızla takılın. yalnız kalmamaya çalışın.
-fantastik filmlere ve kitaplara sarın.
-coldplay dinleyin, ama fix you ve the scientist'e dokunmayın. paradise falan dinleyin.
-yalnız kaldığınız zamanlarda da ne kadar sikindirik bişeye sıkıldığınızı düşünün, dünyada neler oluyo olm.
Dibe vurmuş insanları yüzeye çıkarmak için söylenebilecek pozitif sözcüklerdir. Kendilerini yüksekçene bir yerden boşluğa bıraksınlar. Hemen yanlış anlamayın ya bungee jumping yapmak bomba etkisi yaratıyor. Depresyon mepresyon kalmıyor.
