585.
Depresyondayım diye kendini kandırma yok öyle bir şey malak.
586.
sabah akşam aç karnına 10 gram bor.
587.
Yeterince, elinden gelen geldiği kadar düsturu.
588.
Okumayı seviyorsan david burns, iyi hissetmek adlı kitabı okuyabilirsin. Bilişsel terapi alanında en iyi kitaptır.
588.
Psikoloğa gitmek.
589.
ağlaman gerekiyorsa dibine kadar ağla. birden geçmiyor çünkü.
591.
leyla ile mecnun izlesin.
592.
bu da geçicek. en hafif şekilde atlatmaya bak. mümkünse çok abur cubur yeme, sonu olmuyor.
593.
imkanı varsa yurt dışına tatile gitsin.
594.
Çıkın zira zaman akıp gitmekte.
595.
Kapalı alanda kendiniz toplamaya çalışmayın. Mümkünse Denizi görecek bir yerde yürüyerek kurgulayın zihninizi.
596.
Yalnızlıktan uzak durup bir işle meşgul olmak. Yürüyüp, gezmek.
597.
Mekan değişikliği yapması. Bir konuyu kafaya takmaması. O konu üzerinde sürekli düşünmemesi.
598.
gez , dolaş , müzik dinle , arkadaşlarınla takıl.
599.
baktiniz yanliz basiniza altindan kalkamiyorsunuz öylese psikiyatriste görünmekte cok büyük bir faydasi olur!
601.
Kronikse onunla yaşamaya alışın. Başka seçeceğiniz yok.
602.
Abdest al, Kur'an Oku. içindeki tüm sıkıntılardan kurtul...
603.
dinamo kiev beşiktaş maçını izlesin. baya gülüyorsun iyi gelir. evet.
604.
bol bol ağlayın. ha bir de asmr videoları izleyin beyni uyuşturan şeyler dinleyin başka türlü geçmiyor.
605.
Bir ugraş bulmak size iyi gelecektir (bkz: spor ).
606.
Herkes tarafından bilinmez ama depresyonun önemli nedenlerinden biri de vücutta omega-3 ve b12 eksikliğidir.
608.
Bazı şeyleri hayatınızdan çıkarın, geride bırakın.
