Psikolojik rahatsızlıklara fiziksel rahatsızlık muamelesi yapmaktan vazgeçin. insanlar aynı nedenlerden dolayı depresyona girmiyor. Dolayısı ile tavsiyelerinizin işe yarama ihtimali bayağı düşük. Depresyon sebebiniz ve ona yönelik tavsiyenizi belirtirseniz daha verimli bir paylaşım olabilir sizin adınıza.
ister inanın ister inanmayın hayat insana her zaman fırsatlar sunar. bazen çok güzel bi şeye ulaşmak için çok fazla acı çekmemiz gerekir. şimdi bunu düşünerek hayatınızdan üzülerek eksilttiğiniz saniyelerin telafisini yapın. çünkü er yada geç herşey geçiyor, geriye sadece siz kalıyorsunuz.
depresyonun aslında toplumun bildiği depresyon olmadığını öğrensin. depresyona girmek kolay değil, zor bir şeydir. her kötü ve bıkkın ruh hali depresyon değildir.
Kendine ne yazık ki sadece sen yardim edebilirsin. Yüzün, vücudun değişmeyecek , keza benligin. Asla başka birine burunmeyeceksin. Bunu kabullen ( biliyorum zor ). Senin içinde yaşananları, kaybettiklerini kazandıklarını, canının nasil yandığını hiç kimse asla göremeyecek zira sen de kendi içinden başkasına körsün. Bunu da kabullen. Önce ağla yada kimseyle konuşma. Sonra sesini yükselt ve sor " Kimim ben? " ve daha birçok sorun vardır eminim onları da sor kendine. Bazen birden gelmez aklina cevaplar zorlama kendini. Yavaş yavaş yanitlayacaksin o soruları. Sonra yavaş yavaş " Kendin "olmaya baslayacaksin. Ha bir de ey depresif insan kimsin bilmiyorum ama " Korkma !". Kimseden ve hicbirseyden , özellikle biz insan soyundan . Kendi kararlarinin arkasinda dur . Yolun açık olsun.
keyiflenmek için eski fotoğraflara bakmak. ben onun için ayrı kategori oluşturdum komik çocukluk fotoğraflarım veya arkadaşlarımın çektiği saçma sapan fotoğraflarım var içinde ki gülebiliyim. kalkıp eski arkadaş ortamı, eski sevgili fotoğraflarına bakma daha da kötü yapıyor ondan sakınalım.
depresyonda olan insana tavsiyede bulunamazsınız. depresyondaki insanın tedaviye ihtiyacı vardır tavsiyeye değil. belki, anksiyete sahiplerine tavsiye verebilirsiniz.
ayrıca zaten kimseye tavsiye filan vermeyin. akıllar pazara çıkmış, herkes gitmiş yine kendi aklını satın almış.
Kendinizle yüzleşin öyle çıkın dışarı. Aynada konuşun kendinizle başkası anlamıyorsa sizi ki bu depresyonun en büyük etkisi istemsiz olarak sizi kimse anlamıyor diye düşünürsünüz. Aynada kendinizle konuşun ki kendinizi anlayın. Dünya üzerinde bilmem kaç milyar insandan birisiniz ve bilmem kaç milyar parmak izinden birisiniz. Özelsiniz, kimse için olmasa bile kendiniz için özel hissetmelisiniz. Sizden bir tane daha yok. Yataktan yatağa yuvarlanıp sümüklü peçetelerle boğuşmaktansa hemen vakit kaybetmeden,ayağa kalkıp konuşmaya başlayın. Sevin kendinizi sonra da s.ktir edin her şeyi.
