4.
-
unutkanlık hallerinin başlaması.
Göz kapaklarının iç tarafının kırmızı değil, beyaza yakın olması.
3.
-
kırmızı et, karaciğer, balık, mandalina, domates, kivi, maydanoz, portakal vb. ile giderilebilecek bir eksikliğin belirtileridir.
not: öncelikle yemeniz gerekiyor.
2.
-
el ve ayaklarda sararma, saç dökülmesi.
1.
-
demir eksikliği hastalığının belirtileridir.bende olanlar :
1-baş dönmesi
2-haddinden fazla saç dökülmesi
3-el ve ayakların çok üşümesi
