Canan hocaya göre kilo vermek isteyenler ot yememeli. Diyet yaparken yeşillik tüketenlere şöyle sesleniyor; ot yiyorsunuz 1 saat sonra acıkıp ekmek yemek zorunda kalıyorsunuz, bunların yerine protein ağırlıklı beslenin diyor.
Lahmacun,haşlanmış et,sote et,zeytinyağı,mevsim salata,haşlanmış yumurta,petek balı, ev reçeli,kuru fasulye,taze fasulye,enginar ve tereyağı hariç her şeydir.
Şüphesiz ki sağlıklı yaşamak isteyenlerin başucu eseri. evet arkadaşlar, çoklu kaynaklardan sizin için bunları derledim.
işte o şeyler:
Beyaz un
pirinç ve makarna
şeker
margarin
işlenmiş et ürünleri
patates
hazır meyveli yoğurtlar
hazır kahveler
hazır meyve suları
her türlü diyet içecekler
ayçiçek ve mısırözü yağı
kızartmalar
ot çayları
yüksek ısıda pişen et ve balık
şekerli gıdalar
gece atıştırmalıkları
ot
her türlü ekmek
bal
meyve
