Arnold Schwarzenegger'in bodybuilding geçmişini anlattığı kitabı.
arnold'un kitabın da değinmiş olduğu beslenme ve antrenman stratejilerini günümüz beslenme ve antrenman stratejileriyle karşılaştırdığımızda birbirine teğet geçen çok az hemfikirlik olduğu görülür. arnold dönemindeki aslolan anlayış olan estetiklik,günümüz bodybuilding anlayışında yerini hacime bırakmış vaziyettedir. fakat son mr.olympia yarışmasında dexter jackson'nun jay cutler karşısında almış olduğu birincilik yeniden estetiğin ön planda tutulacağının bir göstergesi olarak algılanabilir. kitapla ilgili entresan denilebilecek noktalardan biride arnold'un hiçbir zaman steroid kullanmadığını,vitaminler ve proteinler dışında ek bir ürün kullanmadığını iddia etmesidir, bodybuildingin içinde olan insanlar tarafından değerlendirildiğinde bu iddia çok komik bulunmaktadır,zira arnold'un kendi döneminde en fazla steroid kullanan sporculardan biri olduğunu dünya alem bilmektedir. kaldı ki sabah kahvaltısında 10 a yakın dianabolu çerez niyetine yuttuğu bilinen bir gerçektir. ama herşeye rağmen bu adam yeryüzünün gelmiş geçmiş en büyük bodybuilding sporcusudur.
