dengeli beslenme,iyi uyku ve gozleri dinlendirmek de ise yaramiosa doktora gidilmesi tavsiye.
bide sigara kullaniosaniz ve icmeyeli cok olmussa yak bi dal gecer.
öncelikle karanlık veya loş bir ortamda olmaktır. özellikle migren için. yetmezse alnınızdan bir tulbenti kafanızı hafifçe sıkıştıracak şekilde bağlayın. o da yetmezse kafanızı soğuk su ile yıkayın, tabii buz gibi su değil normal musluk suyu... bu da olmazsa saçlarınızı hafifçe yolar gibi çektirin. olmadı mı? alternatif tıppı sallayın ve bir doktora gidin.
su icmektir efendim. az su tuketmek bas agrisina sebebiyet verir. uzmanlar gunde iki tanker saka saka 4 litre su icmenin vucuda ve bas agrisina iyi geldigini belirtirler.
