Uzun zaman çekildiğinde doktor tanımlaması ve tedavisi gereken ağrıdır. Sağlığımız için önemlidir ihmal edip ertelemeyelim.
Baş ağrısı için uzun zaman aynı ilacı kullanmak ağrıya karşı ilacı etkisizleştiriyor. Bu yüzden bir müddet kullanılan ağrı kesici değiştirilmeli ve farklı bir ağrı kesiciye geçilmelidir ki, burada da patır patır ağrı kesici kullanmayalım efendim.
Baş ağrısı çekenler için tavsiyem : 10 - 12 adet badem içi, çıtır pıtır afiyetle yiyin ve hemen yanında (alerjisi olmayanlar için) 2 adet aspirin için ve sakin, loş bir ortamda dinlenin. https://galeri.uludagsozl...9Fr%C4%B1s%C4%B1-1470235/
Baş ağrısı çekiyorsanız tansiyonunuz yükselmiştir buraya da dikkat edelim.
Son olarak : Her sabah güne başlarken ağzınıza 3 - 5 badem içi atmayı alışkanlık haline getirin.
Baş ağrısı bazen bütün bir gününüzü mahvedebilir. Uykusuz, sinirli, stresli bir günde, moralinizi bozan bir şey olduğunda baş gösterebilir. işte baş ağrısından kurtulmak için öneriler.
Karanlık ve sessizlik
Strese dayalı baş ağrısıyla mücadele etmenin ilk yolu olarak aklınıza hemen bir ağrı kesici ilaç içmek gelmesin. Çünkü ağrının önüne geçmenin doğal yolları var ilaçtan önce. Migrene dayalı bir ağrı ise yaşadığınız, karanlık ve sessiz bir odada yatarak krizi atlatmayı tercih edin.
Açık hava yürüyüşü
Stres ve gerilimden uzak bir ortamda dinlenmeye çalışın. Bulunduğunuz yerin havadar olmasına özen gösterin. Ağrıdan dolayı ışığa karşı duyarlılığınız arttıysa karanlıkta dinlenin.
Kendinizde o gücü buluyorsanız, açık havada yürüyüş yapmak da baş ağrısına iyi gelir.
Masaj
Şakaklarınıza, kaşlarınızın arasından alnınıza doğru ve burun deliklerinin üzerinden başlayarak göz kenarlarına doğru cildinizi gererek masaj yapın.
Sıcak duş
Sıcak duş, vücudunuzda gevşeme hissi yaratır. Duşa girmezseniz, ayaklarınızı sıcak su dolu bir kapta bekletin. Ardından su ılık olana kadar soğuk su ekleyin. Ayak banyosundan sonra çorap giyin ve dinlenmek üzere yatın. Beyinde yükselen kan akışı bu şekilde ayaklara aktarılır ve baş ağrısı sona erebilir.
Soğuk kompres
Bir bezi soğuk suyla ıslatarak veya poşete buz koyarak başınıza soğuk kompres yapın.
Muz, makarna, balık yağı
Beslenme uzmanları, muz, makarna ve balık yağının baş ağrısına iyi gelen besinler olduğunu söylüyor. Ayrıca, acı kahveye bir iki damla limon suyu karıştırarak içmek de baş ağrısına iyi gelebiliyor.
ilaç
Ağrı kesici kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın. Ancak, her ağrıda ilaç kullanmayı alışkanlık haline getirirseniz, bir süre sonra ilaç ağrıları yaşamaya başlarsınız. Yani ilaç bağımlısı olduğunuz için ilacı almadığınızda ağrı başlar. Dolayısıyla mümkün olduğunca ağrı kesici almamakta fayda var.
Sık tekrarlayan ve uzun süren baş ağrısı şikayetiniz varsa sağlıkla ilgili her konuda olduğu gibi, bu durumda da uzman bir doktora başvurmak en doğrusudur.
Tüm gün fotokopi makinası ile uğraşma sonucu radyasyondan akan beyinde oluşabilen rahatsızlık. Başım ağrıyor, iyi hissetmiyorum kendimi. Ağrı kesici kullanmayı da sevmiyorum baş ağrısı için, ne yapsam ne etsem bilemedim.
Allaaah'ııım eve gidip yatmak istiyom dedirtti içten içe. Içten içe şikayet etmek kalp ben.
akşamdan kalmalık, üşütme, vertigo yan etkisi ya da migren kaynaklı mı olduğunu ayırt edemediğiniz hallerde bir günde üç ayrı ilaç denemenize sebep olabilir.
gece gece sis gibi gözlerinin önüne çöken. sigara ve birayla geçmesini umut ederek tedaviye başlıyorum.''neticede çivi çiviyi söker.'' diye bir tabir var. eskiler hiçbir şeyi boşuna söylememişlerdir. şu baş ağrısından kurtulup geleneksel kafalar bile yaşamaya razıyım. buna dair bir şeyler de yazdım. kendisi hakkında yazılıp çizilince de bir nebze şiddeti düşüyor galiba. şu an azaldı. hayat ne garip yahu. baş ağrısına bile ilgi gösterince pılını pırtısını toplayıp uzaklaşıyor. diğerleri gibi.