malum şahsı en çirkin haliyle aklına getirme, akabinde hayal gücünü zorlama. genelde arkadaşlara tuvaletteki görüntülerini öneriyoruz durumun vehametine göre siz de ayarlayın dozunu getirin aklınıza hem hayal gücünüz gelişmiş olur. bir pdr ci tavsiyesi.
dünyaya sadece bir kez geldiğini ve insanoğlunun ortalama 70 yıl hayatı olduğunu hatırla,
15 yaşından beri değişik kişilere aşık olduğunu varsayarsak; kaçıncı kez aşık olup, onsuz yaşayamam dediğini hatırla,
5 ya da 10 yılda başına neler neler geldiğini hatırla,
bir terslik olmaz ve ecelinden önce ölmezsen; geriye kalan 50-55 yılda ohoo daha neler neler gelebileceğinin farkına var,
artık sokakta gördüğün her yakışılı/güzel in, senin sevgilin olabilme potansiyeli olduğunun farkına var,
onunlayken yapamadığın bir çok şeyi yapabilme hakkına kavuştuğunun farkına var,
onunlayken yaptığın bir çok şeyi yapabileceğin binlerce yakışıklı/güzel bulabileceğinin farkına var,
o parka başkasıyla da gidebilirsin, o yemegi yapabilecek başka biri daha mutlaka vardır, saça sahip olan tek insan o değildi; saçı okşanabilecek birine mutlaka rastlarsın,
farklı biri, farklı yaşam demektir. vicdan yapma sakın, çünkü o seni terketti tadını çıkar,
1) onu unutmak istediğiniz sürece unutamayacağınızı bilin.
2) aşk acısı çektiğinizi kabullenin. Bunun olgunca karşılanması gereken bir süreç olduğunun farkında olun. (ağlayarak yea ben ona ağlamıyorum ki yaaağğğ demek sizi sadece embesil gibi gösterir.)
3) Kendinizi 'gerçekten' güçsüz hissediyorsanız, dimdik ayakta kalmak yerine kısa süreli bir inzivaya çekilin. Herkesten önce kendinize karşı dürüst olmak zorundasınız.
4) slow şarkıların hepsinde ona dair bir şeyler bulup ağlamaktansa, çalan şarkılardan biri sizin şarkınız olduğunda iyi anları hatırlayıp gülümseyin.
5) kendinizi hiçbir şeyin aşırısına bırakmayın. Her zaman içtiğiniz kadar sigara, her zaman içtiğiniz kadar bira, her zaman yediğiniz kadar çikolata.
6) onun neden böyle yaptığını düşünmekten sıyrılıp, 'olması gereken buymuş, önemli olan şu andan itibaren yapacaklarım' diyin. Kolay değil evet, ama hayat akıp gidiyor ve siz onu bırakırsanız hayat da sizi bırakır.
7) kendinize hastalıklı yakıştırmalar yapmayın. "acaba depresyona mı giriyorum, belki de çok daha kötü bir hastalığım var" gibi düşünceleri kafanızdan atın.
8) arkadaşlarınızla tüm gün onun hakkında konuşmayın. Ama onun tamamen rafa kaldırılmış bir konu olmasına da müsade etmeyin. Arkadaşlar arasında onu 'bip'lemek, size onu unutturmaz, onu unutmaya çalıştığınızı hatırlatır. (bkz madde 1)
9) eğer adam gibi ayrıldıysanız en fazla haftada bir kez halini hatrını sorun ve konuşmayı kısa tutun. Bu sizin kafanızdaki "öğle yemeğine çıktı mı, uyku düzeni bozuldu mu, acaba hastalandı mı" gibi basit soruların uzaklaşmasını sağlar. Püf noktası: asla ona "beni seviyor musun" diye sormayın.
10) gerçekten aşıksanız yukarıdaki dokuz maddenin hiçbiri size gerçekçi gelmeyecek. Ama bilmelisiniz ki o ve yaşadıklarınız ne kadar gerçekse yalnızlık da o kadar gerçek.
1. gereksiz bütün iletişimi kesin.
2. sizin için duygusal anlamı veya anısı olan, o kişinin size verdiği eşyalardan derhal kurtulun.
3. arkadaşlarınızla daha sık vakit geçirin.
4. hemen başka bir ilişkiye atlamayın.
5. eğlenceli ve yaratıcı bir şeyler yapın.
6. ayrıldığınız kişinin hiç hoşlanmadığınız negatif yanlarını düşünmeye çalışın.
7. ayrıldığınız kişi hakkında duygularınızı ve düşüncelerinizi bir kâğıda yazın.
8. yalnız kalmaktan korkmayın.
9. duygusal meselenizi aklınızda ve kalbinizde tam olarak bitirmeden önce ayrıldığınız kişiyle arkadaş olmayı falan düşünmeyin.
10. Ayrılık acısı çekerken alkole ve yemek yemeye sardırmayın.
feridun düzağağç yerine daha hareketli, kop koplu şarkılar dinleyip eskilerden kenara attığın kızları geri çağırmak biraz vakit geçirmek, aşık olduğun kişinin kötü yönlerini düşünmek ve hatta 'how i met your mother' dizisindeki 'ted' karakterinin yapığı 'to future ted' gelecekteki ted'e mektup yazıp ayrıldığın kişinin tüm kötü yönlerini bir mektup olarak yazmak ihtiyaç duyuldukça okumaktır.
başka bir düzene geçmek, yani şehri değiştirmek. yatay geçişle üniversiteyi değiştir hele ki ana kampüs veya fakültelerden birine gelirsen öğrenci işleri nerde, derslikler nerde diye kafa dağılıyor.
dipnot: okul ile ev arasında mesafe uzun tutmamaya bak, zira otobüste aklına gelebiliyor.
bir iki gün acınızı dibine kadar yaşayın. ağlayın, bağırın, için, çikolata yiyin, ondan kalanları yok edin vs vs. sonra zamanla hafifleeye başlayacaktır ve eninde sonunda geçecektir acı.
