Doğru olandır. Zayıflamanın % 90 ı diyettir. Aç uyuyun en azından. Şöyle ki aksam 18.00 da hafif bir yemek yiyip gece 24.00' da başka bir sey yemeden yatın uyuyun.
milletin gozunu nasıl boyadılarsa asla kilo aldıran yiyceklerin buğday kaynaklı ürünler, pirinç, tatlı ve tatlı meyveler lduğuna ikna olmuyorlar.
hala medyada pompalanan küçük porsiyon, spor gibi konulardan bahsediyorlar.
