5.
-
labratuvara sag ayak ile girmek besmele ile baslamak ve niyet etmek.
4.
-
lotus pozisyonunda oturup sakinleşmek gerekir.
3.
-
yavaş yapın saçınız başınız dağılmasın. biz evde yaptık. artık saçımız bile çıkmıyor.
1.
-
abd'ye durumdan bahsedilmemelidir.
edit: başlığı açıp kaçan adem oğluna saygılarımı iletiyorum.
