bugün

Kesinlikle spor yapmak. Hangi spor ile mutlu oluyorsa vücut geliştirme boks koşu futbol veya basketbol yada hepsinden az az hangisi mutlu ediyorsa.

Sanatla uğraşmak herhangi bir sanat dalı ile. Yeteneğin olmayabilir ama yetenek çok çalışma ile fark edilen birşeydir.

Bilimle uğrasmak bir bilim dalına aşık olmak. Ben misal arkeoloji ile çok ilgilenirim.
Uyumaktır.
Sevdiğiniz biriyle sohbet etmek. Güzel bir film izlemek ve müzik dinlemek.
Kuaför beni 1000 kat depresyona sokuyor ama Belli manikür pedikür olabilir.
bana göre.
bir demet tiyatro.
tatlı hayat sit-com.
mizah dergileri.
anne sesi.
platonik aşkının sana selam vermesi.
dağlar.
ovalar.
orman.
adaların yüksek yerleri.
Bulutsuzluk özlemi.
şarap.
sevişmek.

hiçbir şeyi umursamadan bedenini karşı tarafa emanet edip keşfetmesini beklemek ve beklerken ki heyecan tam bir antidepresan etkisidir.
Evi temizledikten sonra koltuğa kurularak kahve içmek.
Patlamış mısır.
Sözlükteki kızların tamamı depresyonda. Bir kez daha ispatlandı.
(bkz: viski)
Kediler
Tatlı çeşitleri
Yeni türkü ve ezginin günlüğü şarkıları
Resim yapmak
Bir enstrüman çalınıyorsa onunla ilgilenmek.
Güler yüz.
sarılmak...
Doktor kontrolünde antidepresan kullanmak.
sarılmak, vücudun bağışıklık sistemini güçlendirdiği gibi acıyı ve stresi de azaltır. Sarılın! Evet.
Beyaz çikolata.
günün herhangi bir saatinde kahvaltılık hazırlayıp, yarım ekmekle birlikte ağır ağır tüketirken avrupa
yakası izlemek.
gecenin köründe bana mesaj atması.
lustral, cipralex, prozac bi de sevilmek.
kulaklık takıp deli gibi dans etmek.
Düzenli spor yapmak.

Amerikada 1.2 milyon civari katilimciyla yapilan arastirmada duzenli spor yapmanin antidepresanlardan daha etkili oldugu bilgisine ulasilmisti.

Denemesi bedava sayin depresif arkadaslarim
vicdanın rahat olması ve deliksiz bir uyku.
*tamamı ekşi sözlükten alıntıdır.

1- komedi filmi izlemek
2- her derde deva müzik.. araba kullanırken, koşarken, hatta mutfakta şarkılara eşlik ede ede takılmak..
3- sarılmak. sevgilinize ya da çocuğunuza.
4- yüzmek
5- çikolata yemek
6- doğada yürümek
7- sevilenle sinema
8- memlekete dönmek
9- ormanda yürümek
10-iyi bir arkadaşla sohbet
(bkz: şöminede sucuk pişirmek)
golf, kaya tırmanış, tüpsüz dalış, seks, rock, kitap, seyahat, bayram, ödül almak, kazanmak, daha çok kazanmak.