Çoğu kadının öcü gibi kaçtığı ve bilinçlenmeleri gereken egzersiz.
Spor salonlarının %85inin erkek olmasına zaten alışkınız, ama ağırlık aletlerinde çalışanların %95i Erkek arkadaş...
Kadınlar da anca yürüyüş bandı, eliptik, bisiklet, pilates...
Kadınların korkusu vücutlarının erkek vücudu gibi kaslı ve kalın olması ama unuttukları şey, iki cins arasındaki dağlar kadar farklı olan hormonlar... Yani korkma, Dışardan takviye olmadan istesen de o vücudu yapamazsın. O kadar basit olsa bu kadar adam anabolik steroiddir protein tozudur ıvır zıvır uğraşır mıydı...
Özetle, düşünülenin aksine Ağırlığın size vereceği estetik, fit ve düzgün bir vücut. Kardiyonunki ise yağla beraber giden kas kütlesi. Sonuç; tahta..
