belli periyotlar için yetiyor. mesela üniversitedeyken öğrenci hayatı modunda sabah 4-5 arasına kadar bir şekilde ayakta kalıyorduk. sabah da 7-8 gibi okula gitmek için uyanıyorduk. 5 gün boyunca ya da sürekli 12 gün boyunca devam ettiği zaman oluyordu ama hafta sonu eğer vücut yeterince dinlenmezse sorunlar ortaya çıkıyordu. hastalanma bitkin düşme gibi. özetle hafta içi 6 gün 3 -4 saat uyur hafta sonu 14-15 saat uyurdum.
gerçeklik diye geçen geçersizliktir. öyle bişey yoktur. olsa iyi olurdu ama yok. yoksa yapılacak bişey de yok. insana yastığını aratır bu tür söylemler.
erdal demirkıranın ibretlik tespitidir. tamamen doğrudur ama alışma meselesidir, alışmak sistemli ve zordur 'ben dünyanın en akıllı insanıyım' adlı kitabı okuyan bilir. ayrıca 8 saat uyumak saçmalıktır, hayatının 3 te 1 i yerine 4te 1ini uykuda geçirmek daha mantıklı ve enerjik.
yetmez abicim, ayakta kaldığınız sürenin yarısı kadar uyumak zorundasınız. bilimsel gerçekler bunu gösteriyor. 16 saat ayaktaysaniz 8 saat uyumalisiniz.
sürekli olarak günde 4 saat uyunursa, bir ay sonra kişinin iq'su gittikçe düşmeye başlar. tabi ki yetebilir 4 saat uyku, düşüp bayılmazsınız ama gerizekalı olursunuz.
Askerde iken altı ay boyunca sadece 3.5 saat uyku ile yaşadım, Ve tabiri caiz ise tam bir zombiye dönüşmüştüm diyebilirim. Yani dört saat uyku bana yetiyordu ama bu sağlıklı olduğu anlamına da gelmiyor.
insan 40 günden sonra alışkanlıklarını değiştirip yeni şeylere alışabilir rahatça. 4 saat bünyeye ya da günün temposuna göre değişebilir. yeri gelir 0 uyku ile de yaşarsın da yetme meselesi biraz karışık galiba :S
Koskocaman bir yalandir, eger hicbir is yapmadan yatarak hayatini gecirmiyorsa, 4 saatlik uyku insana kesinlikle yetmez, eger gunumuz sartlarinda gunde 4 saat uyuyup hayatini mutlu, saglikli, basarili bir sekilde surduruyorsa kendisini tebrik ederim. Ben gunde 4 saat uyusam, mutlu degil sinirli, saglikli degil, vucut direnci dusmus ve bitkin, basarili degil mal gibi olurum.
