bir an önce ellerindeki yağlı boyozu, kıymalı böreği ve etli ekmeği bırakıp egzersiz yaparak hiç bir şey yemeden yaşamaları geren insanların günü.
ağlamayın arkadaşlar. onun yerine çaba gösterin. yadırgamıyorum, sadece kızıyorum. istediğiniz fiziğe ulaşabilecekken neden hiç bir şey yapmayışınıza.
ha bu arada likteki teste göre kilo boy indeks sonucum;
"22.49 Normal
Boyunuza göre uygun ağırlıkta olduğunuzu gösterir. Yeterli ve dengeli beslenerek ve düzenli fiziksel aktivite yaparak bu ağırlığınızı korumaya özen gösteriniz."
yerimden kalkmadan 1 yıl boyunca tıka basa yesem veya onun yerine 1 ay hiç bir şey yemesem de ne kilo alabiliyorum ne de veriyorum. sen ne korumaya özen göstermekten bahsediyorsun?
