9.
-
3 ayda 20 diyenleri görüyorum, yapmayın arkadaşlar çok sağlıksız.
Ben 3 ayda 10 kilo verdim buna rağmen diken üstündeyim çok mu hızlı gittim diye.
120 130 kilo değilseniz ayda 3 4 kilo üzerine çıkmamanız tavsiyemdir. Çünkü fazlası sudan ve kastan gider. Bu da ilerisi için yarar değil zarardır.
13.
-
askerde kolaylıkla yapacağınız şey.
hatta bunun için aç kalmanıza bile gerek yok. düzenli bir hayat ve her gün mecburi sporla eşşekler gibi kilo verirsiniz.
3.
-
kaçtan verildiği önemli. 200 kilodan 180 kiloya inersen o kadar da bol gelmez kıyafetler.
7.
-
eskiden 85 kilo olan bünyemin geçen yıldan beri 57 kiloyla sabit olduğu durumdur. fazlasıyla falan geri alınmaz.tecrübeyle sabittir.
1.
-
Bunyeyi ciddi olarak sarsan bir durumdur ve maalesef kiyafetleriniz bol gelir.
5.
-
ve ardindan 21 kilo almaktir.
2.
-
+1' kg ile geçtiğim eşiktir hem de 3 ayda.
6.
-
Gercekten faydalidir. Ben yaptim.
eskiden 78 kiloydum.
