doğal yollar ile yapılması mümkün olan olaydır. ancak tehlikelidir. her bünye kaldıramaz hele uzun yıllardır kilo ile yaşamaya alışmış vücutlar allah korusun çökme noktasına bile gelebilir..
bu işin en temizi zamana yayarak yapmaktır. bu kiloyu 1 seneye yayarak verebilirsen geri almanda zorlaşacaktır. sağlığa kavuşmak isterken mevcut sağlıktan olmak niye..
mesela hergün sadece elma,havuç,domates ve salatalık yesen, bira falan da içsen 2 ayda kesin 30 kilo veriyosun. biraz spor falan yaparsan, 33 bile oluyo. ben yapmıştım bi ara.
mümkün yani.
yalnız öyle adamlar çok da çabuk kilo alıyolar. kiloyu tutmak vermekten daha zor.
