Erkek yazarlar için 4 adet direk dikilip her bir direğe birer eli ve ayağı gelecek şekilde bağlanıp pipisine de 20 kiloluk bir ağırlık bağlanmalı. Bunu da taksim de yapmak lazım.
Büyük ihtimal 12.neslin yaşı tamamen küçük olacağı için baştan önlem almak lazım.
