iflah siken bir egzersizdir. ilk antremandan sonra bacaklarınızı hissetmezsiniz. egzersiz sırasında bacaklar çatlayacak kadar acıdıktan sonra vücutta öyle güzel bi hormon salgılanır ki kafa yapar resmen. sırıl sıklam terletir ayrıca. hoca faktörü de çok önemlidir. her spor salonunda bu imkan bulunmaz.
