önceden planlanan(teoride) kalkma saati= t
(oda içi sıcaklığı-yatak içi sıcaklığı)=a
(pencere dışı aydınlığı/oda içi aydınlığı)=bxb ( b kare yani)
dışarıdan gelen ses < 50 db ise c=1
> 50 db ise c=1,3
pratikte kalkma saati= p
olmak üzere
P= t + (a.b.c) ------> burada (a.b.c) çarpımının karekökü alınmalıdır.
Karekök alındığında çıkacak rakam dakika biriminden olur. mesela t=07.00 ise karekök 15 çıkarsa pratikte kalkma saatiniz 07.15 olur.
not: Bu formül hesaplanırken mevsimin kış olduğu, kalkacak kişinin ekstra sevinçli veya ekstra üzüntülü olmadığı, kalkacak kişinin kalkıp işe gideceği kabul edilmiştir.
