göründüğü kadar zor olmamaktadır fakat ilk 1 ay boyunca kendinizi abur cubura vereceğiniz aşikardır. Tek yapmanız gereken sigaraya bakınca tiksinmek, gerisi geliyor zaten.
Bıraktıktan belli bir süre sonra nefes alışınızdaki farklılığı görünce bıraktığınıza şükredeceksiniz.
