her üç kişiden birini başına mutlaka gelen geldimi insanı kolay kolay bırakmayan illet bir hastalıktır.kafayı bir şeye taktıysanız,üzüntülüyseniz,ses ve ışık gibi unsurlar da varsa sabaha kadar yatağın içinde kıvranırsınız.iyi bir uyku çekmek için yatmadan önce ılık bir duş almalı,bitki çayları içilmeli(özellikle rezene) bir kitap okunmalı veya müzik dinlenmelidir.uyku ilaçlarına en son çare vurulmalı eğer o da fayda etmiyorsa mutlaka bir uzmana görünülmelidir.
