12 sene aralıksız çılgıncasına sigara içen biri olarak 1 sene önce kendi üzerimde uyguladığım ve birde bir başarılı olduğum tekniktir. oldukça masrafsız olan bu teknikte yapılması gereken tek şey sigarayı tam ve kesin olarak bırakıp bunu kararlılıkla herkese üzerine basa basa anlatmak. azaltarak falan yapılacak bir iş olmadığı artık bilinen bir gerçek olsa da çok çok da kararlı ve kesin bir şekilde kenara koyup bırakınca oluyor arkadaş.
günde bir paketle asla yetinmeyen şahsımın tek yaşadığı 8-10 gün süren can sıkıcı bir nikotin krizi ve 1-2 ay kadar süren "of be akşam yemeğinin üstüne bi tane yaksam mı" düşüncesiydi. hangi teknik kullanılırsa kullanılsın tek ve gerçek teknik "kararlılık". unutulmaması gereken nokta ise bu yöntemin edilgen değil etken olduğu. yani birisi size bıraktırsın diye beklemeyin, kararınızı verip bırakın bu kadar...
