sanılanın aksine sinir stres durumlarında değil her an her yerde bireyin farkında olmadan gerçekleştirebildiği alışkanlıktır.ruhsal bunalımlılarda saha sık görülür ifadesi bu anlamda yanlıştır, bu alışkanlık sigara içmek gibi akla esdikçe yapılır.yani tırnak yemek için ruhsal çöküntü yaşamaya gerek yoktur.sadece endişe ve kaygı durumlarında sıklığı artabilir.tırnak yemeye ne zaman başladığını hatırlamayacak kadar önceden tırnak yemeye alışmış olanlar için malesef acı oje ve tiksindirme çalışmalarının pek faydası olmaz.bırakmak için gerçekten akla koymanın yanı sıra etrafta farkına vardıracak ve uyaracak birilerinin de bulunması gereklidir.bu yöntemin de etkililiği kesin olmamakla birlikte denenmesi en uygun yöntemdir.
