başlık/yazar ara
kayıt ol istatistikler galeri anket iletişim hakkımızda responsive site

squat

entry259 ↓ galeri
    12.
  1. makinede yapıldığı sürece çok da kasmayan harekettir.
    bacak için uygulanır.
    eğer çalışılan salonda makinesi yoksa bir süre sonra kıç üstü oturmamanız içten bile değildir.
    böyle durumlarda hiç çaktırmadan yeni bir hareket deniyormuş gibi yapın.
    coskun373 05.08.2009 14:46
    4 ...