sigarayı biraktıktan 20 dakika sonra: Kan basıncı, vücut ısısı ve kalp frekansı normale dönüşmekte.
8 saat sonra: Sigara içmekten meydana gelen karbonmonoksitten etkilenen kırmızı kan hücreleri bu durumun etkisinden kurtulmuş ve temiz hava taşımaya hazır duruma gelmiş bulunmaktadır.
1 gün sonra: Ani kalp ölümü rizki azalmakta.
3 ay sonra: Kan dolaşımı düzelmekte. Akciğer kapasitesinde %30’luk bir artış söz konusu olmakta. Böylece bedensel aktivitede de bir yükseliş söz konusu olmakta.
1 yıl sonra: Kalp kılcal damarlarının hastalanma riski yarıya inmekte.
2 yıl sonra: Kalp krizi riski bayağı azalmakta.
10 yıl sonra: Akciğer kanseri riski sigara içmeyenlere eşit.
15 yıl sonra: Kalp krizi riski sigara içmeyenlere hemen hemen aynı olur.
