kan üzümü, kuru üzüm, bal, pekmez gibi kana çabuk karışan besinler tüketin. zihniniz açık olur. son çalışmalarınızı sabah 6-10 arası çalışın, çünkü o saatlerde kanda kortizol sayısı daha fazladır. ve yatmadan yarım saat önce mutlaka kitap okuyun. beyin böylece uykudayken okuduklarınızı tekrar eder. öss'e girecek yazar arkadaşlarımıza başarılar diliyorum.
