düzenli seks yapmaktır.
işleyen demir ışıldar hoca.
ayda bir olursa o iş bi cacık olmaz.
haftada nerden baksan 4 ya da 5 kez olduğunda birşeyler olur yani.
erkeğin kondisyonuna da bağlı. body yapman lazım.
kaslarını amino asit ile ya da steroid içeren haplarla beslersen uçarsın.