bunu cozutup 2 günde bir yeme düzenine geçtim ben, arada eski beslenme düzenime dönüyorum tabii de, 24. saatten sonra vücutta depo şeker kalmadığı için yağları yakmaya başlayınca vücudu pille değil akü ile besliyorsunuz gibi bir durum oluyor. enerji patlaması yaşıyor. spor ile de kombinlenirse muazzam başarı oranı olan bir düzen.
ama oralara gelmesi zor, iç disiplini olmayan insana göre değil..