uykusuzluktan bayılmayı beklemek

entry3 galeri
    3.
  1. Onun yerine yatmadan birkaç saat önce şu çay işinize yarayabilir..
    1 gr Isparta güli çiçeği
    10 gr kediotu kökü

    iki bitki karıştırılarak 2 su bardağı sıcak su ile infüzyonu hazırlanır. Bir fincana süzülüp içilir.

    Bunları bulmak zor gelirse
    Melatonin kullanılabilir ek olarak magnezyum glisinat ile..
    Melatonin bazılarında baş ağrısı yapıyor aman dikkat..

    Ya da Lavanta suyunu su ile karıştırıp içebilir ya da yastığınıza birkaç damla Lavanta yağı damlatabilirsiniz..

    iyi uykular..
    2 ...
bu entry yorumlara kapalı.
© 2025 uludağ sözlük